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SUMMARY:Sophrologie Collective : Lâcher-prise & Régulation du Système Nerveux
DESCRIPTION:🧠 Reprenez les commandes de votre système nerveux 🌳\nL’épuisement\, le stress\, le mental qui tourne en boucle\, le manque de lâcher-prise ou les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Et ce n’est surtout pas une question de volonté. \nCe sont bien souvent les signaux d’alerte d’un système nerveux en surcharge\, bloqué en « mode survie ». \nEn tant que sophrologue spécialisée\, je vous invite à une immersion collective en pleine nature au Bois de la Sine. L’objectif de cette rencontre n’est pas simplement de vous « détendre » le temps d’une heure\, mais de vous transmettre un accompagnement concret pour rééduquer votre système nerveux en agissant à la racine. \n  \n⚓️ La méthode : Les 3 piliers → Corps · Conscience · Respiration\nLe mental est comme un muscle : retrouver le calme et la sécurité intérieure s’entraîne. Lors de cette pratique guidée\, nous utiliserons la mécanique de votre propre corps pour désactiver vos signaux de stress. \nCe que cette séance va vous apporter : \n\nClarté mentale : sortez de la saturation et du brouillard.\nDécodage des mécanismes : comprenez-les pour ne plus les subir.\nLâcher-prise : créez la sécurité nécessaire sans lutte mentale.\nÉnergie et corps libéré : quittez le mode « survie » pour relâcher les tensions ancrées et retrouver la stabilité.\n\n  \n⏱️ Déroulement de notre rencontre\nIl est conseillé de prévoir 1h30 sur place au total. Ce temps inclut le stationnement\, notre accueil\, la séance de pratique d’une heure\, ainsi que nos échanges informels. \nLa séance (1h00) s’articule en quatre temps : \n\nComprendre (~15 min) : Un temps d’introduction pour décoder ensemble les mécanismes du stress et de la surcharge mentale. Savoir ce qui se joue dans votre corps est la première étape pour reprendre les commandes.\nDétendre (~15 min) : Des exercices de relaxations dynamiques (étirements doux et mouvements de sophrologie basés sur la respiration) pour relâcher concrètement les tensions physiques et mentales.\nLâcher-prise (~20 min) : Une sophronisation (méditation guidée par ma voix). Confortablement assis·e\, vous n’aurez qu’à vous laisser guider par la visualisation pour installer un état de calme profond.\nAncrer (~10 min) : Un retour progressif à la réalité suivi d’un temps d’échange. L’objectif est de mettre des mots sur vos ressentis pour ancrer durablement les bénéfices de la séance dans votre corps.\n\n  \nJe réserve ma place\n  \n📝 Informations pratiques\n\nDate et Heure : Samedi 25 avril 2026\, séance de 10h00 à 11h00\, prévoir d’arriver un peu en avance pour le temps d’accueil et de partir un peu après 11h pour les échanges informels.\nLieu : Bois de la Sine\, Vence. Le point de rendez-vous exact vous sera communiqué par SMS 24h avant l’événement. Le site se situe à proximité du camping du Domaine de la Bergerie.\nMatériel à prévoir : Un tapis de sol ou une serviette épaisse\, ainsi qu’une tenue confortable.\nTarif : 15€ / personne — (Tarif duo : 10€ chacun si vous venez à deux\, profitez-en pour inviter votre BFF ou votre moitié !).\nPaiement : Le règlement s’effectue sur place le jour J par CB ou espèces (prévoir l’appoint).\n\n⚠️ Réservation obligatoire\nLes places sont volontairement limitées pour garantir une belle cohésion et un accompagnement de qualité. Deux options pour réserver votre place : soit en cliquant sur le bouton ci-dessous ⬇️ \n  \nJe réserve ma place \n  \nOu en m’envoyant un SMS avec le Nom\, Prénom et Email de chaque personne. Si vous avez un doute ou une question\, n’hésitez pas à me contacter. \n→ 06 09 64 48 17 \n  \nAu plaisir de vous rencontrer et de partager cette parenthèse sous les arbres\, \nAurélie Bousset | ori9ine ⚓️ Sophrologue et monitrice d’apnée. \nInstagram | Facebook | Linkedin \n  \nJe réserve ma place \n 
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SUMMARY:Sophro & Respi (TERMINÉ)
DESCRIPTION:🌱 Une séance collective de Sophrologie & Respiration\, différente chaque semaine\, composée de mouvements doux\, d’exercices de respiration et d’une sophronisation guidée les yeux fermés. \n🎯 Tes bénéfices ? \n・Réduis ton stress et apprends à gérer tes émotions\n・Développe ton lâcher prise\n・Renforce ta connexion corps-esprit et ta pleine conscience\n・Libère ta puissance intérieure et ta confiance en toi\n・Optimise ta santé : oxygénation ➚ \, rythme cardiaque ➘ \n✔️ Aucun équipement\, tenue spéciale ou niveau requis\n👥 Places limitées —> message privé ou inscription via le lien ci-dessous\n💰 20€ (à régler sur place) · Pack 10 séances : 160€\n🕖 Les vendredis à 18h30\n📍 Espace Rancher : 4 rue Rancher 06000 Nice · 🅿️ Nice Étoile 170m\n🎥 La Sophrologie en vidéo\n🙋‍♀️ Instagram｜Facebook \n👉 INFOS & RÉSERVATIONS 👈 \n  \n  \n  \n  \n  \n 
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SUMMARY:Bulle de relaxation (TERMINÉ)
DESCRIPTION:DescriptionUne journée relaxation où vous plongerez dans un bien-être profond au cœur d’Évian-les-Bains. En octobre\, rejoignez Apnée Léman et @ori9ine pour une journée inédite où sophrologie\, apnée bien être et respiration se rencontrent. \nLes séances au programme : \n🌱 Sophrologie\nApprenez à lâcher prise et laissez-vous guider vers une relaxation profonde. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce qu’est la sophrologie et comment elle se pratique\, n’hésitez pas à visiter la page dédiée. \n🦦 Apnée bien-être\nExpérimentez la plénitude intérieure grâce à l’apnée. Ici\, aucune notion de performance ou d’aptitude physique n’est requise. Ici nous mettons en avant la relaxation. En savoir plus ici. \n🌬 Respiration consciente\nDécouvrez les pouvoirs de la respiration et l’impact relaxant sur votre corps. Ce sont des techniques spécifiques mais facilement reconductibles en autonomie dans votre vie quotidienne. En outre\, des techniques simples et puissantes ! En savoir plus ici. \n🫁 Physiologie\nPour mieux comprendre les effets des pratiques de respiration\, d’apnée et de sophrologie sur notre organisme. \n👉 Vous serez accompagné par moi-même\, Aurélie Bousset\, sophrologue. Et Benjamin Allegre\, préparateur mental. Nous sommes également tous deux moniteurs d’apnée. Vous ressortirez de ce stage revitalisé\, libéré de vos tensions\, connecté à vous même\, prêt à mieux gérer le stress et les émotions. \n \nInfos pratiques \n \n📍 Lieu : VVF d’Évian-les-Bains\, Rue du Mur Blanc\, 74500 \n✔️ Choisissez votre journée parmi le 12 ou le 13 octobre \n💰 Tarif journée : 170€/personne \n🤳 Inscrivez-vous dès maintenant !\nNous limitons les places pour garantir un encadrement personnalisé. Cette journée relaxation est accessible à tous. Ne manquez pas cet événement unique ! \ninfos & inscriptions\n  \nOu découvrez les séances régulières de sophrologie\, respiration et apnée bien-être. \n  \nBénéfices\n✨ Renforcez votre énergie vitale \n💆 Libérez vos tensions \n😇 Apaisez votre esprit \n🤸 Revitalisez votre corps \n🧘 Gestion du stress & émotions \n🫂 (Re)connexion à soi \nÉcrire ici sous le texte animé
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LOCATION:Évian-les-Bains\, VVF Lac Léman - rue du Mur Blanc\, Évian-les-Bains\, 74500\, France
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