FONDATIONS
Retrouver des repères plus stables en 5 séances
Consolidation vous aide à retrouver davantage de stabilité face aux situations du quotidien et à transformer progressivement les changements en habitudes plus stables et durables.
10 séances
personnalisées
Des séances d’1h adaptées à votre situation, votre rythme et vos besoins.
Au cabinet
ou en visio
À Saint-Jeannet (06) ou en visio, avec la même qualité d’accompagnement.
Ressources entre séances
Audios, e-book, exercices pour prolonger les séances dans votre quotidien.
Trois piliers complémentaires
Corps, respiration et conscience sont travaillés ensemble au fil de l’accompagnement.
Ce qui est inclus dans l’accompagnement
Au-delà des séances elles-mêmes, plusieurs ressources viennent soutenir votre progression. Ainsi, vous pouvez continuer à pratiquer entre les rendez-vous et développer progressivement davantage d’autonomie.
10 séances personnalisées
Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre rythme pour consolider vos acquis et développer des automatismes plus durables.
Les audios des séances
Vous repartez avec les enregistrements des pratiques réalisées ensemble. Ils vous permettent de pratiquer lorsque vous en ressentez le besoin.
Un e-book plus complet
Un e-book de 20 pages, personnalisé et enrichi pour mieux comprendre votre fonctionnement et poursuivre la pratique entre les séances.
Bonus : « Respire au quotidien »
Un guide pratique regroupant plusieurs exercices respiratoires simples, accompagnés d’explications pour savoir quand et comment les utiliser.
Accompagnement s’adaptant à votre évolution
Au fil des séances, les exercices et les outils évoluent avec vous pour s’adapter ainsi à votre rythme.
Consolidation permet d’aller plus loin lorsque les premiers changements sont en place. Les dix séances offrent davantage de temps pour expérimenter, ajuster les pratiques et intégrer progressivement de nouveaux automatismes dans votre quotidien.
Comment choisir votre accompagnement
Les trois accompagnements reposent sur la même approche mais se distinguent par leur durée, les ressources proposées et le niveau d’accompagnement.
Quelle que soit votre situation, tout commence par une première séance de 1h30, sans engagement.
L’objectif est de vous permettre d’expérimenter cette approche en pratique et de voir ce qu’elle peut vous apporter. Vous choisissez ensuite, en toute liberté, la suite que vous souhaitez donner.