Créer des changements durables
La régulation du système nerveux est un réapprentissage physiologique. Pour que le corps lâche ses automatismes de survie, il a besoin de sécurité et de répétition. C’est pourquoi les accompagnements sont conçus pour laisser le temps au corps, au cerveau et aux habitudes d’évoluer progressivement.
UN SOCLE COMMUN aux trois ACCOMPAGNEMENTS
Quel que soit l’accompagnement choisi, vous bénéficiez d’un ensemble de ressources pour prolonger et soutenir votre parcours :
✓ Un espace pratique personnel
Vos ressources réunies au même endroit, pour les retrouver facilement quand vous en avez besoin.
✓ Les audios des séances
Pour pouvoir réécouter les pratiques proposées pendant vos séances et ainsi ancrer les effets.
✓ Un Ebook COMPRENDRE
Un guide de référence pour mieux comprendre votre fonctionnement : stress, sommeil, émotions, pensées, attention, confiance et lâcher-prise. À conserver et à explorer à votre rythme.
✓ Un Ebook de 12 exercices pratiques
12 pratiques guidées pour passer de la compréhension à l’expérimentation, dont 4 exercices signature conçus spécifiquement pour vos accompagnements.
✓ Des Relaxations Dynamiques
Des mouvements simples associés à la respiration pour relâcher les tensions et revenir au corps.
FONDATIONS
350 €
Poser des bases
Pour comprendre votre fonctionnement, retrouver des repères et repartir avec des outils concrets adaptés à votre quotidien.
Vous bénéficiez de :
CONSOLIDATION
645 €
Installer des changements durables
Pour approfondir les apprentissages, intégrer progressivement les outils, installer et consolider des changements durables dans votre quotidien.
Vous bénéficiez de :
ANCRAGE
895 €
Bénéficier d’un accompagnement renforcé
Pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure avec davantage de suivi et de soutien entre les séances.
Vous bénéficiez de :
L’objectif n’est pas de devenir une autre personne ni de supprimer les difficultés. Il est de retrouver progressivement davantage d’espace mental, de récupération et de vivre les situations différemment.
Comparer : la séance à l’unité et les trois accompagnements
| Comparatif | SÉANCE UNITAIRE | 🌱 FONDATIONS | 🪴 CONSOLIDATION | 🌳 ANCRAGE |
|---|---|---|---|---|
| Objectif | Découvrir ou répondre à un besoin ponctuel | Poser des bases | Ancrer des bases solides et des changements durables | Renforcer durablement l’autonomie |
| Nombre de séances | 1 | 5 | 10 | 15 |
| Prix | 60 € | 350 € | 645 € | 895 € |
| Espace pratique personnel | – | ✅ | ✅ | ✅ |
| Audios des séances | – | ✅ | ✅ | ✅ |
| Ebook – COMPRENDRE | – | ✅ | ✅ | ✅ |
| Ebook – PRATIQUES | – | ✅ | ✅ | ✅ |
| Relaxations Dynamiques | – | ✅ | ✅ | ✅ |
| Audios guidés bonus | – | – | ✅ + 3 audios sophro | ✅ + 6 audios sophro |
| Facilité de paiement | – | – | ✅ en 2 fois | ✅ en 3 fois |
* Un fil de soutien par SMS entre les séances, pour ne pas rester seul·e face aux situations que vous traversez. Vous pouvez partager une difficulté, poser une question ou prendre du recul sur une situation lorsque vous en ressentez le besoin.
Il n’y a rien à décider aujourd’hui. Une première séance apporte déjà des bénéfices concrets.
Une première séance permet déjà de faire le point sur votre situation, de vivre une véritable séance de sophrologie, d’en retirer des bénéfices concrets et de repartir avec des outils simples et réutilisables dans votre quotidien.
Si, par la suite, un accompagnement plus long vous semble pertinent, nous échangerons sur le sujet.
Une question ou un doute avant de réserver ? Écrivez-moi par SMS ou appelez-moi. Je prendrai le temps de répondre à vos questions, sans engagement de votre part.
