Créer des changements durables, une étape après l’autre.
La régulation du système nerveux est un réapprentissage physiologique. Pour que le corps lâche ses automatismes de survie, il a besoin de sécurité et de répétition. C’est pourquoi les accompagnements sont conçus pour laisser le temps au corps, au cerveau et aux habitudes d’évoluer progressivement.
FONDATIONS
Poser des bases solides
Pour comprendre votre fonctionnement, retrouver des repères et repartir avec des outils concrets adaptés à votre quotidien.
Vous bénéficiez de :
◉ Sortir du mode alerte
CONSOLIDATION
Installer des changements durables
Pour approfondir les apprentissages, intégrer progressivement les outils, installer et consolider des changements durables dans votre quotidien.
Vous bénéficiez de :
◉ Ne plus subir la pression
ANCRAGE
Bénéficier d’un accompagnement renforcé
Pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure avec davantage de ressources, de suivi et de soutien entre les séances.
Vous bénéficiez de :
◉ Renforcer durablement votre autonomie
* Un fil de soutien par SMS entre les séances, pour ne pas rester seul·e face aux situations que vous traversez. Vous pouvez partager une difficulté, poser une question, ajuster un exercice ou prendre du recul sur une situation lorsque vous en ressentez le besoin.
L’objectif n’est pas de devenir une autre personne ni de supprimer les difficultés. Il est de retrouver progressivement davantage d’espace mental, de récupération et de vivre les situations différemment.
Comparer les différents accompagnements
| Comparatif | SÉANCE UNITAIRE | 🌱 FONDATIONS | 🪴 CONSOLIDATION | 🌳 ANCRAGE |
|---|---|---|---|---|
| Objectif | Découvrir ou répondre à un besoin ponctuel | Poser des bases solides | Consolider et stabiliser les changements | Renforcer durablement l’autonomie |
| Nombre de séances | 1 | 5 | 10 | 13 |
| Prix | 60 € | 297 € | 645 € | 1060 € |
| Audios des séances | – | ✅ | ✅ | ✅ |
| Ebook | – | ✅ Ebook d’exercices ≈ 15 pages |
✅ Ebook explicatif + exercices ≈ 20 pages |
✅ Ebook explicatif + exercices ≈ 60 pages personnalisées |
| Ressources en + | – | – | ✅ Ebook 5 exercices | ✅ Ebook 10 exercices |
| Audios guidés | – | – | ✅ + 2 audios sophro | ✅ + 5 audios sophro |
| Facilité de paiement | – | – | ✅ en 2 fois | ✅ en 3 fois |
| Échanges entre les séances | – | – | – | ✅ par SMS* |
| Détails & infos | Découvrir FONDATIONS | Découvrir CONSOLIDATION | Découvrir ANCRAGE |
* Un fil de soutien par SMS entre les séances, pour ne pas rester seul·e face aux situations que vous traversez. Vous pouvez partager une difficulté, poser une question, ajuster un exercice ou prendre du recul sur une situation lorsque vous en ressentez le besoin.
Il n’y a rien à décider aujourd’hui. Une première séance apporte déjà des bénéfices concrets.
Une première séance permet déjà de faire le point sur votre situation, de vivre une véritable séance de sophrologie, d’en retirer des bénéfices concrets et de repartir avec des outils simples et réutilisables dans votre quotidien.
Si, par la suite, un accompagnement plus long vous semble pertinent, nous échangerons sur le sujet.
Une première séance permet déjà de faire le point sur votre situation, de vivre une véritable séance de sophrologie et d’en retirer des bénéfices concrets. Si un accompagnement plus long peut vous être utile, nous pourrons simplement en échanger ensemble à son issue.
Une question avant de réserver ? Je vous réponds volontiers par SMS :