FONDATIONS
Retrouver des repères plus stables en 5 séances
Ancrage vous aide à renforcer durablement votre autonomie afin que les nouveaux repères deviennent progressivement une manière plus naturelle de fonctionner. Avec cet accompagnement, vous bénéficiez d’un soutien renforcé.
13 séances
personnalisées
Des séances d’1h adaptées à votre situation, votre rythme et vos besoins.
Au cabinet
ou en visio
À Saint-Jeannet (06) ou en visio, avec la même qualité d’accompagnement.
Ressources entre séances
Audios, e-book, exercices pour prolonger les séances dans votre quotidien.
Trois piliers complémentaires
Corps, respiration et conscience sont travaillés ensemble au fil de l’accompagnement.
Ce qui est inclus dans l’accompagnement
Au-delà des séances elles-mêmes, plusieurs ressources viennent soutenir votre progression. Ainsi, vous pouvez continuer à pratiquer entre les rendez-vous et développer progressivement davantage d’autonomie.
13 séances personnalisées
Chaque séance est conçue pour approfondir les changements, les stabiliser et développer une autonomie durable, à votre rythme.
Les audios des séances
Vous repartez avec les enregistrements des pratiques réalisées ensemble. Ils vous permettent de pratiquer lorsque vous en ressentez le besoin.
Un e-book individualisé
Un e-book de 60 pages, personnalisé à votre situation pour mieux comprendre votre fonctionnement et avoir des exercices concrets selon les situations.
Bonus : « Respire au quotidien »
Un guide pratique regroupant plusieurs exercices respiratoires simples, accompagnés d’explications pour savoir quand et comment les utiliser.
Accompagnement s’adaptant à votre évolution
Au fil des séances, les exercices et les outils évoluent avec vous pour s’adapter ainsi à votre rythme.
Ancrage offre le temps nécessaire pour approfondir les changements engagés, ajuster les pratiques à votre évolution et développer une autonomie plus durable. Les 13 séances permettent d’intégrer progressivement ces nouveaux repères dans votre quotidien, avec un soutien renforcé entre les séances.
Comment choisir votre accompagnement
Les trois accompagnements reposent sur la même approche mais se distinguent par leur durée, les ressources proposées et le niveau d’accompagnement.
Quelle que soit votre situation, tout commence par une première séance de 1h30, sans engagement.
L’objectif est de vous permettre d’expérimenter cette approche en pratique et de voir ce qu’elle peut vous apporter. Vous choisissez ensuite, en toute liberté, la suite que vous souhaitez donner.