🌱 Une séance collective de Sophrologie & Respiration, différente chaque semaine, composée de mouvements doux, d'exercices de respiration et d'une sophronisation guidée les yeux fermés. 🎯 Tes bénéfices ? ・Réduis ton stress et apprends à gérer tes émotions ・Développe ton lâcher prise ・Renforce ta connexion corps-esprit et ta pleine
🧠 Reprenez les commandes de votre système nerveux 🌳 L'épuisement, le stress, le mental qui tourne en boucle, le manque de lâcher-prise ou les troubles du sommeil ne sont pas une fatalité. Et ce n'est surtout pas une question de volonté. Ce sont bien souvent les signaux d'alerte d'un
Régulation du système nerveux et physiologie du stress.
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